Descobri a possibilidade de criar formas de meditar trabalhando com grupos de mulheres que desejavam exercícios de alongamento, acrescentei meditação e o resultado foi maravilhoso!!!
Iniciei em 96, após a sequência de exercícios eu sentia o meu coração, sentia amor por aquelas pessoas, que saiam de suas casas e depositavam confiança em mim.
Gosto de ter um vínculo bem afetivo com as pessoas, de considerá-las irmãs e irmãos cósmicos. Dessa crença vem a motivação para dar o melhor de mim.
Voltando ao trabalho com mulheres,um dia senti vontade de
pedir a Mãe Maria, São Miguel, Saint German, ao querido Jesus para abençõar o propósito de cada uma delas e veio a inspiração,criei um exercício com respiração e visualização.
Assim faço até hoje.

Consigo juntar o meu saber intelectual sobre meditação indiana, taoísta, cristã, com as inspirações que recebo dos seres de luz.

Sou grata aos seres de luz!!!!

Madalena Melchizedeck

A meditação é um ato simples, humilde e tem como desafio a nossa mente inquieta.
É uma forma de perceber nossas máscaras, nossas emoções, raivas, medos, culpas, tristezas...
A meditação cura dores na coluna, pernas, pescoço, problemas gástricos, circulatórios, fobias, ansiedades, sentimento de auto-piedade, agressividade excessiva e tantos outros desequilíbrios.
Meditar é como ter um amigo sábio e amoroso dentro de nós.
Permita-se navegar para dentro de si e vislumbre um horizonte iluminado onde o melhor de você emerge...

ABRAÇO FRATERNO A TODOS OS NAVEGANTES QUE ESTEJAM LENDO ESSA CONTRIBUIÇÃO AMOROSA QUE FAÇO.

MUITA LUZ!!!!

Madalena Melchizedeck

A meditação é simples mas é um desafio para nossa mente inquieta.
Tem uma forma indiana de meditar que uso quando fico chateada com alguém, ou lembro de fatos tristes do passado, que me machucaram...
Sento com as pernas cruzadas, coluna reta, respiro tres vezes profundamente.
Trago a lembrança dolorosa para o lado esquerdo do cérebro e de olhos fechados eu visualizo a experiência, como se tivesse revendo somente com o olho esquerdo e o lado esquerdo da cabeça.
Observo atentamente minhas emoções e as sinto profundamente, raiva, arrogância, medo, tristeza, culpa, decepção, desencanto, desprezo...
Depois relembro a mesma experiência com o lado direito do cérebro, distanciando um pouco mais das emoções, imagino q. estou numa sala de cinema revendo o ocorrido.(c/lado esquerdo da cabeça).


O próximo passo é rever a cena como se estivesse na frente da cabeça, no meio da sobrancelhas.
Nesse momento eu acrescento a meditação hooponopono murmurando as seguintes palavras :"Eu sinto muito" "Eu peço perdão" "Eu lhe perdôo" "Eu amo você" Termino assoprando para o alto esse perdão.

Com carinho.
Madalena Melchizedeck

Acredito que meditar é um caminho que nos leva ao auto-conhecimento e a uma interação com o divino dentro e fora de nós.


Praticar é fácil, porque é simples.

A meditação retira nossas máscaras de defesas, de forma suave, como quando aprendemos com um velho sábio.

Ajuda-nos a exercer o auto perdão, a ver nossas ilusões...

Cura-nos de doenças físicas e emocionais.Dores de coluna,nas pernas, no pescoço, problemas gástricos, toxinas no sangue...

Síndrome do Pânico, ansiedade, medo, ressentimento, mágoas, culpas, traumas, raiva, emoções que nos adoecem, nos paralizam e nos afastam do convívio de quem amamos.

Eu, Maria Madalena amorosamente compartilharei algumas maneiras de se meditar com você .

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